Recommandée pour rester en forme, la pratique sportive nécessite une préparation adaptée de l’organisme et l’adoption des bons gestes. Le but ? Atteindre ses objectifs sportifs en toute sérénité et limiter le risque de blessures, qui peuvent jalonner la vie d’un sportif. Se lancer un défi sportif est un excellent moyen de se dépasser, de booster sa confiance en soi et de se sentir bien, tout simplement. Les vertus de l’activité physique pour la santé ont été maintes fois prouvées, aucune raison donc de s’en priver !

Actuellement, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) identifie la sédentarité comme le quatrième facteur de risque de mortalité au niveau mondial et recommande une activité physique régulière pour un corps en bonne santé. Les bienfaits du sport sur la forme physique et l’équilibre psychologique ont été prouvés à de multiples reprises. Toutefois, pour rester bénéfique, les séances de sport doivent rester adaptées à l’âge, la condition physique et l’envie du sportif.

L'exercice sportif : une vraie thérapie au quotidien

Le mode de vie actuel (multiplication des écrans, usage de la voiture pour les déplacements, travail sur ordinateur) a entraîné une diminution de l’activité physique quotidienne et une progression de la sédentarité, nocive sur le plan de la santé.

Depuis, de nombreuses études scientifiques ont mis en évidence les bienfaits du sport, efficace :

• pour limiter le risque de développer des maladies chroniques (maladies cardio-vasculaires, cancers, diabète…)
• pour améliorer la qualité du sommeil, réduire le stress et l’anxiété
• pour maintenir son poids de forme et stabiliser la pression artérielle
• pour ralentir le processus de vieillissement et combattre ses conséquences.

Et les vertus du sport ne se limitent pas à la sphère physique. L’exercice physique contribue également au bien-être, et ainsi favorise les relations sociales et joue positivement sur le moral. Depuis quelques années, la promotion du sport dans les discours médicaux a favorisé une prise de conscience et provoqué l’essor du sport de loisir et du tourisme sportif.

Odyssée Sport vous invite à concrétiser tous vos défis sportifs qu'ils soient en club, entre amis et même en famille. Nous organisons à la journée, le temps d'un week-end ou sur plusieurs jours voire plusieurs semaines vos séjours de préparation physique, vos stages de cohésion jusqu'à l'organisation finale autour de votre "défi" et nous pensons même à votre récupération par le biais d'un séjour "bien être et détente". Nos conseils avisés en la matière ne peuvent qu'augmenter votre détermination déjà présente alors n'hésitez plus, foncez et sautez !